Dia: 14 de maio de 2026

Biscoito recheado proteico Ingredientes: 15g de whey protein 15g de leite em pó integral 1 pacote de Magic Toast (sabor cacau) Preparo: Em um recipiente, misture o whey protein, leite em pó e pasta de amendoim. Acrescente água aos pouquinhos, misturando até dar ponto de recheio; Sobre um biscoito, coloco o creme; Feche com outro …

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Esfihas proteicas com milho Ingredientes: 200g de peito de frango (cru) 1 ovo inteiro 170g de milho cozido 80g de queijo mussarela 150g de requeijão light Preparo: Triture o peito de frango cru no processador com o ovo e tempere à gosto; Separe a preparação em 6 porções, fazendo bolinhas. Unte uma forma e distribua-as …

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