Ingredientes:Para a base:250 ml de leite de coco12g de gelatina incolor sem sabor + 30 ml de água para dissolver2 colheres de sopa de pasta de amendoim30g de whey de baunilha2 colheres do adoçante de sua preferência1 colher de sopa de essência de baunilha (opcional) Para a cobertura:150 ml de leite de coco2 colheres de …
Ingredientes:6 tâmaras80g de chocolate 70% Cacau3 morangos6 colheres de chá de pasta de amendoim Modo de Preparo:1. Cortar a tâmara no meio, rechear com pasta de amendoim e meio morango.2. Cobrir a tâmara com chocolate 70% derretido e levar a geladeira até firmar. Benefícios da receita: Dica da Nutri: Quer ver o vídeo da receita? Clique …
Ingredientes:150g de acelga 150g de alface frise ou kaleGomos de tangerina, pitaya, hortelã, amêndoas – à gosto1 receita de hummus cítrico (receita da Nutri)100ml de suco de tangerina ou laranja Modo de Preparo:1. Higienize e seque bem as folhas e a hortelã. Reserve. 2. Corte a pitaya em quadradinhos e descasque a bergamota. Reserve.3. Rasgue as folhas …
Ingredientes:1 couve flor cozida (500g)2 colheres sopa de creme de ricota (ou creme de castanhas caseiro)200g de frango desfiado ou patinho moídoCebola, alho, tomate à gostoSal e pimenta do reino à gosto Modo de Preparo:Para o frango: Deixe marinando no limão, azeite, sal, pimenta, alecrim e alho por no mínimo 30 minutos.Depois cozinhe na pressão por …
Ingredientes: 1 xícara castanha de caju crua (120g) 3 ovos 1/2 xícara de açúcar de coco (60g) 1 colher de sobremesa de fermento químico 1 colher de sobremesa canela (opcional) 20g de chocolate 70% (opcional) Modo de Preparo: 1. Bata no liquidificador as castanhas, o açúcar de coco, os ovos e a canela, deixando o …
Ingredientes:40g de chocolate 70% sem açúcar 20g de manteiga ghee1 colher sopa de xilitol 1 colher sopa de farinha de amêndoas 1 ovo 25 ml de água (ou até atingir a consistência desejada) Modo de Preparo: 1. Derreter o chocolate com a manteiga ghee em banho maria;2. Acrescentar a farinha de amêndoas, o xilitol e …
Já ouviu falar na técnica de confitar alimentos?? Consiste em cozinhar o alimento em gordura, como o azeite, em baixa temperatura e de maneira lenta. E hoje vou ensinar como aplicar esta técnica da forma correta com o tomate e assim aumentar a biodisponibilidade do LICOPENO, importante antioxidante que está contido neste alimento. Assim você …
Ingredientes Massa:250g de peito de frango 40g de castanha de caju natural 2 colheres sopa de Levedura Nutricional Manteiga Ghee para refogar Cebola, sal e pimenta preta à gosto Curry à gosto Modo de Preparo: Para o frango: Refogue a cebola e alho na manteiga, adicione o peito de frango e acerte o tempero à …
Ingredientes Massa:2 xícaras de batata doce cozida ou assada amassada com um garfo (400g)1 ovo2 colheres de sopa de azeite de oliva1 xícara de farinha de aveia1 colher de chá de sal Ingredientes Cobertura:Molho de tomate caseiro100g de queijo mussarelaPara o molho preparar um molho caseiro de tomate (tomate, cebola, alho) Sugestões de adicionais: Cogumelos …
Ingredientes: 1 xícara de pasta de amendoim1 colher de sopa de mel30g de Whey Protein1/2 de aveia em flocos finos1 pitada de sal Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e coloque em uma forma retangular com papel manteiga, pressionando até atingir o formato desejado. Levar para a geladeira até atingir a textura desejada. Manter na geladeira. …
